D’inspiration TAOISTE le TAÏ CHI est une technique de méditation en mouvement, faite de gestes très précis et associés à la maîtrise respiratoire. Sa pratique offre des grands  bénéfices sur les capacités cognitives, favorise la diminution du stress, libère les blocages énergétiques et les tensions musculaires. Il améliore la circulation sanguine et les fonctions respiratoires.

L’aspect thérapeutique du TAÏ CHI, par la lenteur et l’amplitude  de ses mouvements linéaires et circulaires, de flexions et d’extensions, de vides et de pleins, favorisent la libre circulation du Qi ainsi que celle des flux sanguins et lymphatiques. Ils ralentissent les ondes cérébrales, retardent le vieillissement.

Une amélioration des troubles psychiques et psychosomatiques est mise en évidence par diverses études cliniques.

Ainsi la pratique quotidienne du TAÏ CHI, améliore par ailleurs, la concentration et la mémoire des pratiquants.