La sophrologie est une méthode psychocorporelle dont le but est d’allier le corps et l’esprit, à travers la conscience de l’un et de l’autre. Par la pratique d’un ensemble de techniques, elle nous permet de mieux nous connaître.

Adaptée à l’enfant, à son âge et ses besoins, la sophrologie lui propose, grâce à de petits exercices ludiques, d’être mieux dans sa tête, son corps, son cœur et sa vie. Lorsqu’il refait ces jeux, il renforce sa confiance, et la présence de la vie en lui pour se sentir entier, il prend conscience de ses ressources personnelles.

La sophrologie peut aider votre enfant à accueillir ses émotions, évacuer le stress, renforcer la confiance en soi, vivre la réussite de l’évènement.

Elle s’adapte à la réalité de l’enfant et de celle des parents.

La sophrologie est également un soutien de taille pour accompagner les enfants souffrant de troubles neurodéveloppementaux. Elle permet une meilleure régulation globale de l’enfant (cognitive, émotionnelle, et motrice), et va venir travailler sur les conséquences comportementales des troubles Dys.

L’enfant va se comprendre, s’accepter et apprendre à utiliser ses propres ressources pour pouvoir changer.

En général, lors du premier rendez-vous, les parents et l’enfant expriment, chacun leur tour, avec leurs mots ce qui ne va pas, pourquoi ils sont là. Puis les parents sortent du cabinet pour que la séance puisse commencer. Les exercices s’appuient sur la respiration, la relaxation de base, l’évacuation des tensions, l’activation de l’énergie, l’intégration du schéma corporel, la visualisation mentale, ou encore des jeux, des histoires.

L’enfant doit être volontaire, il ne doit pas être contraint.